4 modi semplici per liberare i chakra al lavoro
Quando si è impegnati, può essere difficile trovare il tempo per prendersi cura di sé e nutrire i propri chakra. Ma potete farlo, in piccoli ritagli di tempo, quando e dove ne avete bisogno. Anche al lavoro! Ecco alcuni modi pratici per ripulire i vostri chakra in modo da tenere sotto controllo la vostra salute energetica.
1. Pratica la gratitudine. Sarete sorpresi da quanta parte del discorso quotidiano di una persona (o del discorso ad alta voce) al lavoro sia incentrato su aspetti negativi. Lamentele su cose che vanno male, problemi da risolvere, preoccupazioni, problemi di personalità, battute d'arresto, sovraccarico di lavoro, frustrazioni, paure... e tutto questo non fa bene ai vostri chakra! Anche se non è facile controllare sempre il proprio linguaggio, è possibile creare un potente cambiamento energetico allenandosi a esprimere gratitudine. Per esempio, potreste sorprendervi a lamentarvi di qualcosa e, se vi ricordate di trovare qualcosa per cui essere grati nella situazione, potete neutralizzare l'effetto negativo dell'energia. Si potrebbe dire: "Sono così stressato! Mi aspettavo che la mia assistente scrivesse questo materiale per me e lei si è tirata indietro - ma sono grato di poter scrivere velocemente e di aver evitato la crisi della scadenza". Si può andare sempre più a fondo nella gratitudine, e questo è tanto più efficace quanto più si è turbati. Se qualcuno vi fa perdere una scadenza - il che può essere grave - cercate di scoprire i benefici nascosti della situazione: le cose che sono dentro di voi e che normalmente rimarrebbero sopite, come la capacità di pensare con calma, di comunicare con il cliente, di concentrarvi e di portare a termine il lavoro.
2. Concedetevi delle pause! Se siete troppo orientati ai problemi, tenderete a immergervi e a passare l'intera giornata a lavorare, stressandovi sempre di più. Quindi fate una pausa! A volte basta allontanarsi da una sfida per "riavviarsi" e avere una nuova prospettiva, nonché la possibilità di ricordare a se stessi che la vita non è tutta lavoro e niente divertimento. Quando vi prendete una pausa, prendetevi una pausa. Non pensate al lavoro e cercate di non pensare ad altri problemi! Siate presenti e godetevi il presente. Fare una passeggiata e apprezzare ciò che vi circonda è una cosa semplice e potente che potete fare ogni giorno per liberare i vostri chakra! Una pausa di mindfulness - LONTANO dal vostro posto di lavoro - può essere questione di minuti, quindi non lasciatevi stressare dal fatto di "non riuscire a fare tutto"!
3. Fate del vostro meglio. Se sapete di poter fare meglio, non trattenetevi. Fatelo. Questo aiuterà a liberare i chakra del plesso solare (fiducia), del cuore (compassione) e della gola (espressione di sé). Trattenersi significa pensare di non poter fare meglio, o che non ne vale la pena, o che non c'è motivo di preoccuparsi, o che nessuno se ne accorgerà comunque... tutte energie profondamente bloccanti! Quando fate del vostro meglio, contribuite anche a mantenere chiaro il chakra della radice, perché sapete che con i vostri sforzi vi state prendendo cura dei vostri bisogni più fondamentali (sicurezza, cibo e riparo).
4. Dite di no. Onorate e rispettate il vostro tempo e la vostra energia (e aprite il vostro plesso solare) dicendo di no. Il vostro capo apprezzerà il fatto che vi impegnate per la qualità, anche a scapito del "di più".
Questi 4 consigli possono aiutarvi a mantenere i vostri chakra liberi anche nel lavoro più frenetico.
