Come aprire i chakra
I sette Chakra del corpo possiedono molta energia che aiuta a controllare la nostra salute mentale e fisica. Tuttavia, è necessario che i chakra siano aperti e allineati per migliorare la propria vita. Ecco come procedere all'apertura dei chakra.
Iniziate l'apertura dei chakra dal chakra della radice. Per farlo, occorre mettersi a terra, stando in piedi con i piedi divaricati e le ginocchia leggermente piegate. Distribuendo uniformemente il peso, abbassatevi a terra e sedetevi a gambe incrociate. Con i pollici e gli indici, formate un cerchio e concentratevi sul chakra della radice mentre cantate "Lam" nella vostra testa.
Successivamente, dovete passare al chakra sacrale modificando la vostra posizione da seduti a terra a gambe incrociate a seduti sulle ginocchia. La schiena deve essere dritta, ma rilassata. Quindi, appoggiate le mani aperte con i palmi rivolti verso l'alto sul piano di lavoro, con i pollici che si toccano. Mentre vi concentrate sul chakra sacrale e sul suo ruolo nella vostra vita, cantate "Vam" nella vostra testa.
Il chakra dell'ombelico è il prossimo: seduti sulle ginocchia, dovete stringere le mani con tutte le dita rivolte verso di voi. Mettete le mani sotto il plesso solare e cantate "Ram" nella vostra testa, concentrandovi sul chakra dell'ombelico e sul suo ruolo nella vostra vita.
Per passare al chakra del cuore, dovete tornare alla posizione a gambe incrociate. Lasciate che le punte delle dita e dei pollici si tocchino e poi mettete la mano sinistra sul ginocchio sinistro e la mano destra sulla parte inferiore dello sterno. Mentre ci si concentra sul chakra del cuore e sul suo ruolo nella vita, si deve cantare "Yam" nella testa.
Poi bisogna passare al chakra della gola seduti sulle ginocchia. Questo deve essere fatto piegando il dito medio e l'anulare e unendoli. I pollici devono toccarsi in alto e i mignoli in basso. Poi, concentrandosi sul chakra della gola e sul suo ruolo, si deve cantare "Ham" nella testa.
Per aprire il chakra del terzo occhio, si deve tornare alla posizione a gambe incrociate. Poi, mettete le mani sulla parte inferiore del petto e raddrizzate le dita medie.
Le dita medie devono essere dritte e rivolte verso di voi, mentre i pollici devono toccarsi e puntare verso di voi. Assicuratevi che anche le altre dita si tocchino, ma non preoccupatevi se si piegano. Poi, mentre ci si concentra sul chakra del terzo occhio, si deve cantare "Om" nella testa.
Una volta fatto tutto questo, bisogna concentrarsi sull'apertura del chakra della corona. Per farlo, bisogna rimanere a gambe incrociate e portare le mani davanti allo stomaco. Poi, incrociando le dita, bisogna mettere il pollice sinistro sotto quello destro.
I mignoli finiranno per sporgere dritti e lontani da voi. Ora bisogna iniziare a concentrarsi sull'importanza del chakra della corona e cantare "Ng" nella testa. Mantenete questa posizione per almeno dieci minuti.
Ora che sapete come aprire i chakra, non vi resta che aprirli e portare equilibrio e pace in voi stessi.
