Come mantenere in salute i chakra delle mani
Le nostre mani sono ricettive, prendono le cose che ci vengono date. Ma sono anche generatrici. Esprimono i nostri stati d'animo, comunicano i nostri bisogni, i nostri desideri e le nostre idee - ma sapevate che ci sono dei chakra nelle mani?
Quando si parla di chakra ci si riferisce in genere ai sette chakra principali, ma non bisogna trascurare questi "chakra minori" solo per questo. I chakra dei palmi delle mani non sono tanto centri di immagazzinamento dell'energia come i sette chakra principali, quanto piuttosto canali attraverso i quali l'energia può passare avanti e indietro. I chakra delle mani sono direttamente collegati all'equilibrio del chakra del cuore. Mantenere in salute i chakra delle mani è molto importante per l'equilibrio generale del sistema dei chakra.
Segni di salute dei chakra delle mani
Quando i chakra delle mani e del cuore sono correttamente bilanciati e collegati, è possibile controllare il flusso di energia del chakra del cuore verso l'esterno attraverso i palmi delle mani. Ecco alcuni segnali che indicano che questi chakra sono in equilibrio tra loro.
Vi è facile trasmettere apertamente e chiaramente i vostri pensieri e le vostre idee agli altri.
Siete ricettivi e aperti alle idee degli altri, anche se non rispecchiano le vostre.
Siete in grado di dare e di prendervi cura degli altri in modo incondizionato.
Essere in grado di ricevere con umiltà e non in modo compulsivo o avido. Queste caratteristiche si traducono nella capacità di ricevere doni, conoscenze, consigli, ecc. dagli altri in modo positivo. Sarete anche in grado di condividere e dare agli altri senza sembrare prepotenti, offensivi o suscitare sensi di colpa.
Avete un'attitudine alla creatività e raramente soffrite di cali di ispirazione (blocco dello scrittore, ecc.).
Accettate volentieri le lodi e le conferme degli altri per il vostro lavoro (in uno spirito di riconoscimento e di valorizzazione dei vostri talenti, il che significa che la vostra autostima e la vostra autostima sono elevate), ma non avete bisogno di lodi o conferme per rafforzare la vostra autostima.
Se vi sentite carenti in uno o tutti questi aspetti, è possibile che ci siano squilibri malsani nei chakra del cuore e della mano, nonché discrepanze nelle connessioni tra i due. Ciò può causare una sensazione di chiusura verso gli altri e persino verso se stessi. Avrete difficoltà a sentirvi positivi in varie situazioni e le vostre capacità comunicative potranno essere carenti.
Ma non bisogna disperare. Esistono metodi semplici che possono aiutare a riequilibrare i chakra delle mani e a riparare la connessione tra questi e il chakra del cuore. Continuate a leggere per scoprire un metodo di guarigione semplice e quotidiano.
Una semplice tecnica per aprire i chakra delle mani
Tenete le mani all'altezza del plesso solare, la sinistra sovrapposta alla destra, ma senza toccarsi. Tenendo entrambi i palmi rivolti verso l'alto, le dita della mano sinistra puntano verso destra e quelle della mano destra verso sinistra.
1. Fate alcuni respiri profondi e rilassanti e concentrate le vostre intenzioni sull'apertura dei chakra delle mani.
2. Ora iniziate ad aprire e chiudere entrambe le mani. Fatelo rapidamente, ma non in modo fastidioso. Si vuole essere in grado di ripetere questa operazione il maggior numero di volte possibile, ma non si vuole che le mani si consumino. Concentratevi sulla creazione di un pugno sciolto piuttosto che su uno chiuso.
3. Ora invertite il movimento in modo che la mano destra sia in alto e la sinistra in basso. Non cambiate la direzione delle mani, ma semplicemente la loro posizione l'una sull'altra. Assicuratevi di mantenere i palmi rivolti verso l'alto.
4. Ripetete il terzo passo per entrambe le mani.
5. Ora portate le mani all'altezza del petto e mettetele in posizione di preghiera. I palmi devono essere delicatamente premuti insieme con tutte le dita corrispondenti che si toccano mentre si estendono verso l'alto.
6. Sfregate i palmi delle mani per circa 6 secondi, come se steste cercando di riscaldarli.
7. Questo passo successivo può essere detto ad alta voce o pensato a se stessi. Dipende se in quel momento ha più peso la voce fisica o quella mentale. Pronunciate o pensate la parola "aprire" e poi battete le mani insieme per 3 volte.
8. Infine, tenete di nuovo le mani all'altezza del petto, ma leggermente distanziate l'una dall'altra. Concentratevi sulle sensazioni che provate ora in ciascuna mano. Concentratevi e permettete a voi stessi di sentire l'energia che passa tra i palmi delle mani. Spesso viene descritta come una sensazione di formicolio e di riscaldamento. Questo esercizio ha stimolato fisicamente la circolazione nelle mani, permettendo all'energia di essere incanalata in modo efficiente per essere utilizzata.
Variazioni della tecnica
È possibile creare delle varianti a questa tecnica e ottenere comunque ottimi risultati. Ad esempio, per alcuni è più comodo tenere le mani in grembo. Provate a farlo se tenere le mani all'altezza del cuore vi dà fastidio. Si può anche provare la posizione di preghiera con le braccia sollevate sopra la testa. In questo modo è possibile stabilire una connessione con i chakra della corona e del terzo occhio.
In qualsiasi modo troviate che questa tecnica funzioni meglio, assicuratevi di concedervi qualche minuto al giorno per praticarla. Potete eseguire questa tecnica più di una volta in ogni sessione di meditazione o semplicemente eseguirla ogni volta che sentite il bisogno di aprire il chakra del cuore.
Tenete presente che più vi eserciterete e più sarà facile per voi aprire rapidamente i chakra delle mani quando ne avrete bisogno. Fate dei controlli quotidiani per vedere se vi mancano alcuni dei tratti che descrivono la salute dei chakra delle mani e del cuore e rimanete attenti a voi stessi. Per sapere se i chakra del cuore e della mano sono bloccati, consultate il Chakra Test.
E ricordate che le vostre intenzioni sono potenti: assicuratevi che la vostra intenzione sia "aperta" e mantenete la concentrazione su questo concetto mentre eseguite la tecnica di apertura dei chakra delle mani.
