Bilanciare i chakra per la salute e la felicità
Conoscere il corpo e le energie al suo interno
Il nostro corpo è un oggetto affascinante. Non solo contiene una vasta gamma di organi, ciascuno con un lavoro altamente specializzato e complesso da svolgere, ma contiene anche un delicato equilibrio di energie che ci spingono a svolgere qualsiasi cosa, dai semplici compiti quotidiani alle abilità vitali di sopravvivenza e ogni sorta di cose in mezzo. Siamo in costante cambiamento, crescita e adattamento in molti modi diversi e abbiamo bisogno che il nostro corpo fisico sia in buone condizioni di funzionamento, così come abbiamo bisogno che le nostre energie fluiscano comodamente in tutta la nostra forma, unendo il nostro corpo con la nostra mente, i nostri desideri, le nostre aspirazioni e le nostre ambizioni. Tutti sanno quanto sia importante mantenere il nostro corpo in forma e in salute: chiedete a qualsiasi scolaro che cosa gli viene richiesto per vivere una vita sana e felice, e vi elencherà un'ampia gamma di abitudini e attività importanti, che probabilmente includono una dieta sana, un po' di esercizio fisico e una buona notte di sonno. Non c'è dubbio che questi aspetti siano importantissimi per il mantenimento del nostro corpo fisico, ma il mondo occidentale si sta avvicinando solo di recente ai lati più sottili della salute e della felicità, in particolare a quelli che riguardano l'energia e la buona salute spirituale e mentale.
Il mondo orientale, invece, ha millenni di conoscenza, pratica e scrittura sull'argomento, con l'Asia subcontinentale e gran parte della Cina che hanno una conoscenza approfondita del ciclo energetico del corpo come parte fondamentale e radicata della loro cultura. Mentre avanziamo nel ventunesimo secolo, cominciamo a guardare ancora una volta alle antiche saggezze e alle antiche culture per trovare ispirazione su come risolvere i nostri problemi profondi. Le nostre vite stanno diventando sempre più complesse, sempre più impegnate, stressanti e distaccate dalla realtà del mondo che ci circonda. Per questo motivo, non dovrebbe sorprendere che le persone guardino ancora una volta a Oriente per scoprire antiche saggezze e tecniche per risolvere le loro difficoltà che provengono da tempi più semplici e da culture con un legame più forte con lo spirituale e l'eterico - qualcosa che ci è sfuggito nel corso di secoli di industrializzazione e materialismo. Sempre più persone si rivolgono a pratiche indù come lo yoga per alleviare lo stress, o alle antiche arti mediche cinesi per la salute e il relax, e si interessano sempre più non solo al funzionamento interno del proprio corpo fisico, ma anche alle potenti energie che il nostro corpo può produrre e sfruttare per rendere la nostra vita più semplice, felice, sana e di successo.
Gli effetti dell'energia
Tutti noi sentiamo gli effetti dell'energia sul nostro corpo e tutti abbiamo sperimentato le meravigliose sensazioni di ispirazione, fiducia e indipendenza, ma anche gli effetti delle energie negative o bloccate. Queste possono ../includere la pigrizia, le crisi di identità o la frustrazione per la nostra capacità di entrare in contatto con gli altri, sia socialmente che emotivamente. Non c'è dubbio, per qualsiasi persona dotata di senso logico, che siamo costantemente influenzati dalle nostre fonti e dai nostri approvvigionamenti energetici, così come siamo influenzati dall'energia positiva e negativa degli altri. Le ragioni sono molte, ma una delle più importanti da tenere a mente è che il nostro corpo contiene centinaia di centri energetici, ognuno dei quali pulsa l'energia di cui abbiamo bisogno in tutto il corpo, trasmettendola a noi dall'ambiente circostante e all'esterno da noi stessi a chi ci circonda. Sebbene ci siano centinaia di questi centri energetici nel nostro corpo, ce ne sono solo sette fondamentali: i nostri chakra primari, che corrono in linea retta dalla corona all'osso sacro (collegandoci con il cielo e il firmamento sotto di noi, quando siamo seduti a gambe incrociate), sono la nostra chiave per il potenziamento, la salute e il successo. Bilanciando, aprendo e massimizzando le capacità dei nostri sette chakra, possiamo assicurarci di essere energizzati in ogni modo positivo e di essere in grado di realizzare i nostri sogni e obiettivi, vivendo in buona salute fisica e mentale.
Cosa sono i chakra?
Tuttavia, per equilibrare i nostri chakra, dobbiamo capire cosa sono e come funziona l'energia che scorre e pulsa attraverso il nostro corpo. Essenzialmente, "chakra" significa vortice, o ruota, ed è un ciclo di energia che gira e pompa ciò di cui abbiamo bisogno in tutto il corpo. Ogni chakra presiede a una particolare area del corpo fisico e può influenzare positivamente o negativamente gli aspetti fisici, mentali e spirituali di quell'area. Per esempio, il chakra della gola - situato nella parte posteriore del collo - ci dà l'energia per parlare con la nostra vera voce. Ci permette di esprimere le nostre opinioni, di formulare ed esprimere la nostra personalità attraverso le cose che diciamo e il modo in cui ci relazioniamo con chi ci circonda. L'energia del chakra della gola può spingerci a esprimerci artisticamente o a trovare la nostra assertività sul lavoro o nella vita sentimentale e familiare. Tuttavia, il chakra della gola, quando è chiuso, può causare problemi non solo legati alla comunicazione e alla formulazione delle nostre opinioni vocali, ma anche un'ampia gamma di disturbi fisici legati a questa parte del corpo. In tutte le parti del corpo, un blocco o una perdita di energia dai nostri chakra può manifestarsi in un'ampia gamma di disturbi o difficoltà. Quando le nostre scorte energetiche sono scariche o esaurite, iniziamo a sentirci pesanti, depressi e privi della forza di volontà necessaria per funzionare come persone normali, felici o in salute. Possiamo avere difficoltà a gestire le nostre emozioni, possiamo perdere il filo della nostra vita o perdere il senso di armonia in tutti gli aspetti della nostra vita. Per questo motivo, è di vitale importanza sapere come bilanciare i chakra, come purificarli e mantenerli tutti vorticosi e aperti, diffondendo felicemente energia positiva e motivazionale attraverso il nostro corpo. Questa forma di guarigione olistica si concentra su molti aspetti diversi del corpo fisico e spirituale ed è praticata nel mondo orientale da molte migliaia di anni. Anche se avete una conoscenza molto limitata dei chakra e della Guarigione dei chakra, se avete la sensazione di perdere energia o di avere un blocco o uno squilibrio nei vostri chakra, ci sono diverse tecniche semplici e gratuite che potete provare per riportare il vostro corpo in armonia. Questo significa prendersi cura del proprio corpo nella sua interezza, comprendendo e rispettando il fatto che si è molto di più della semplice somma delle proprie parti.
Guarire gli squilibri e le perdite
Non è difficile perdere la propria energia. I chakra non sono necessariamente responsabili del contenimento dell'energia all'interno del corpo, ma semplicemente la producono, la accentuano e la diffondono nell'area in cui si trovano. Le perdite e gli squilibri energetici derivano da una mancanza di consapevolezza del funzionamento del nostro corpo e dell'energia al suo interno, o da una mancanza di fiducia nelle capacità del corpo e della mente umana. Dato che oggi passiamo così tanto tempo a lavorare, a pensare al lavoro o a preoccuparci dei beni materiali o dei guadagni, non sorprende che abbiamo sviluppato un senso di distanza dalla verità sul nostro corpo. Sempre più persone hanno perso il legame non solo con le forze divine che esistono dentro di noi, ma anche con la mente, l'anima e la forma fisica. Per questo motivo, l'energia si perde rapidamente e facilmente attraverso il chakra della radice, il primo dei sette chakra, e questo porta a uno squilibrio in tutti i chakra. Fortunatamente, questo problema non è particolarmente difficile o impegnativo da modificare e correggere, e tutti noi abbiamo la capacità di guarire in modo semplice e facile le perdite e gli squilibri attraverso semplici tecniche di meditazione e di visualizzazione. La prossima volta che vi sentite svuotati, fiacchi, deboli o privi di energia, passate un po' di tempo seduti a gambe incrociate sul pavimento (in modo che l'osso della coda, dove si trova il chakra della radice, sia a contatto con il suolo) e respirate profondamente dal naso, espirando dalla bocca. Cercate di svuotare la mente dal trambusto della vita quotidiana e di entrare in uno stato di profondo relax. Questo può richiedere un po' di tempo se non siete pratici di meditazione, ma perseverate, continuate a respirare e a concentrarvi solo sul vostro corpo. Mentre lo fate, immaginate di vedere l'energia che "fuoriesce" dall'osso della coda. Immaginate di poter vedere all'interno di voi stessi, dove risiede il vostro Primo chakra, e immaginate di poterlo vedere mentre cerca di girare, di aprirsi. Ora, visualizzate che la breccia nel vostro corpo è chiusa e sigillata e concentratevi sulla visualizzazione dell'energia che fuoriesce e che ritorna nel vostro corpo. Inspirate profondamente e, ogni volta che inspirate, riportate l'energia dentro di voi e concentratevi sulla sensazione di energia e di sensazioni che ritornano nel vostro corpo e si muovono verso l'alto. Visualizzate il vostro chakra, vedetelo illuminarsi di nuovo di un bel colore rosso fuoco e vedetelo iniziare a girare. Continuate a respirare, a rilassarvi e a visualizzare per tutto il tempo che ritenete necessario e dite a voi stessi quanto sia facile e piacevole mantenere la vostra energia dentro di voi e quanto sia facile e piacevole tornare a essere energici e positivi.
Trovare un senso di direzione nella vita
Possiamo anche capire quando c'è uno squilibrio nei nostri chakra quando perdiamo il senso della direzione nella nostra vita. Le persone con chakra equilibrati, aperti e funzionanti hanno la fiducia e la forza di volontà di fare scelte positive, di usare il proprio giudizio per prendere le decisioni giuste per se stesse e non si fanno appesantire dai problemi o dalle frustrazioni degli altri. La frustrazione nei confronti di se stessi o delle proprie scelte e del proprio posto nella vita è un segno sicuro che i chakra sono squilibrati e può facilmente e rapidamente creare un circolo vizioso da cui non è facile uscire. Il senso di frustrazione nasce dall'incapacità di risolvere i propri problemi, che iniziano a sembrare irrisolvibili a causa della frustrazione provata. Possiamo iniziare a sentirci persi, impotenti, fuori dalla nostra portata. Questo può portare a una maggiore mancanza di giudizio e, più comunemente, a cercare le risposte nei posti sbagliati. Questo può manifestarsi in molti modi: alcune persone con chakra squilibrati iniziano a comportarsi in modo egoista o arrogante per coprire le loro insicurezze, altre si dedicano a un'eccessiva indulgenza, a un comportamento trasandato o a sostanze che creano dipendenza. Ognuno di noi reagisce in modo diverso alla sensazione di essere perduto in questo mondo e, sia che iniziate a prendere parte a comportamenti distruttivi, sia che vi rivolgiate semplicemente ad altre persone per avere consigli invece di affidarvi al vostro innato senso di giudizio e alla vostra bussola spirituale, questi problemi richiedono soluzioni.
Concentrandoci sui nostri chakra della corona, il settimo e ultimo dei nostri centri energetici, possiamo rapidamente iniziare a fidarci di nuovo del nostro senso di orientamento e a bilanciare tutte le energie del nostro corpo. Non perdiamo energia solo attraverso la radice, ma anche attraverso la corona, e il nostro Settimo chakra è uno dei più importanti da mantenere aperto e sano, poiché accoglie le energie del mondo circostante e anche quelle provenienti da fonti divine. In quanto tale, il nostro chakra della corona, se si attiva in modo sano, ci darà l'energia per ritrovare i nostri piedi, reimpostare le nostre bussole morali e spirituali e darci il potere di farci strada nel mondo e sentirci speciali, equilibrati e impregnati delle qualità divine che tutti abbiamo come diritto di nascita. Anche in questo caso, il chakra della corona può essere aperto ed energizzato attraverso il processo di meditazione, ma questa volta, invece di affidarvi alle visualizzazioni, potete usare le affermazioni per guarirlo e aprirlo. Mentre scivolate nel vostro stato di rilassamento profondo, ripetete a voi stessi più volte, a mo' di mantra, affermazioni come "non sono mai solo", "sono un essere spirituale" e "ho il potere di fare le scelte migliori per me stesso". Potete adattare le vostre affermazioni a seconda delle vostre preoccupazioni o dei vostri problemi e, combinandole con un leggero massaggio intorno alle tempie e alla nuca, potete iniziare rapidamente a guarire questo chakra e a mettere in equilibrio e armonia gli altri centri energetici.
Identificare e curare i problemi
Naturalmente, il Bilanciamento dei chakra consiste nell'essere consapevoli di quali sono i punti di squilibrio e di come risolvere al meglio il problema. È molto improbabile che tutti i chakra soffrano o lottino contemporaneamente in egual misura, ma piuttosto che uno o due funzionino male o non girino come dovrebbero, mettendo fuori sincrono gli altri o causando blocchi che hanno un effetto negativo su tutto il corpo. Ci sono molti modi per identificare quale chakra è bloccato: potete fare un test dettagliato online, oppure esaminare i vostri sintomi e problemi e ricercare a quale chakra sono associati. Una volta fatto questo, si può procedere alla guarigione attraverso la meditazione, le attività mentali, i massaggi, l'aromaterapia, le affermazioni... l'elenco è infinito e si può sempre trovare qualcosa di piacevole e semplice da intraprendere e che faccia una differenza positiva nella propria vita.
