Guarire il chakra del Terzo Occhio
Guarire il chakra del terzo occhio è molto importante se è bloccato, sottoattivo o iperattivo. Un chakra sano è un chakra felice e un chakra felice è produttivo e benefico per voi. Una cosa da ricordare quando si pratica una qualsiasi delle seguenti meditazioni o guarigioni associate al chakra del terzo occhio è di radicarsi e assicurarsi di essere completamente rilassati. Di seguito sono riportate alcune facili meditazioni che potete utilizzare per aprire o guarire il chakra del terzo occhio. Trovate quella che funziona meglio per voi.
La preparazione
Prima di qualsiasi meditazione, trovate un luogo confortevole e tranquillo dove poter meditare senza distrazioni. Se è necessario tenere il conto del tempo, impostate una sveglia in modo da poter mantenere la vostra attenzione sulle meditazioni sui chakra e non sull'orologio. Sedetevi con le gambe incrociate o ben piegate sotto di voi. Assicuratevi di avere la schiena dritta e appoggiate le mani sulle ginocchia. Utilizzate il metodo di radicamento che preferite per rilassare la mente e il corpo.
Aprire il chakra del terzo occhio
intuizionePotete aprire il chakra del terzo occhio mettendo le mani vicino alla parte inferiore del petto, con le dita medie che si toccano e puntano dritte davanti a voi. Piegate le altre dita verso l'interno, facendole toccare le due falangi superiori.
Unite i pollici, puntati verso di voi. Concentratevi sul chakra del terzo occhio, situato tra le sopracciglia, ma leggermente al di sopra di esse, e cantate il suono "OM".
Per iniziare, mantenete questa posizione per circa 7-10 respiri profondi, cantando il suono associato 2-4 volte per respiro. Man mano che si prende confidenza con questa meditazione, si può scegliere di mantenerla per 10-15 minuti.
Meditazione sul Terzo chakra dell'occhio
Un metodo per meditare sul chakra del terzo occhio è il trataka, chiamato anche sguardo fisso. Il trataka deve essere eseguito in un luogo non mobile (cioè non durante il tragitto mattutino). Per prima cosa, sedetevi nella posizione del loto con le gambe incrociate e la schiena perfettamente dritta. Se non riuscite a fare questa posizione, potete sedervi su una sedia, un po' in avanti in modo da non essere appoggiati, e mantenere la schiena dritta.
A circa un metro e mezzo di fronte a voi, mettete all'altezza degli occhi un cerchio o una croce disegnata, oppure una candela accesa se non c'è la brezza. Fissate l'oggetto senza sbattere le palpebre o muovervi. Mantenete lo sguardo finché non sentite che gli occhi iniziano a lacrimare o a sforzarsi, quindi chiudete gli occhi e visualizzate l'oggetto nella posizione del vostro chakra del terzo occhio. Inspirate profondamente e lentamente per 3 volte. Continuate a concentrarvi sul chakra del terzo occhio.
Con gli occhi ancora chiusi, sollevate lo sguardo e concentratevi fisicamente sul chakra del terzo occhio, al centro, leggermente sopra le sopracciglia. Sentirete una tensione sugli occhi, ma nel punto giusto saranno immobili. Fate attenzione, però, a non concentrarvi troppo intensamente sul chakra del terzo occhio. Potreste riuscire a mantenerlo solo per 15 secondi, e va bene così. Potreste dover aumentare lentamente il tempo in cui vi sentite a vostro agio nel tenere questa posizione, e questo è perfettamente accettabile.
Una volta in grado di farlo, rimanete in questa posizione tenendo gli occhi centrati sul vostro chakra del terzo occhio e contate lentamente all'indietro da 100 a 1 (a intervalli di circa 2 secondi). Quando si arriva a 1, si può avvertire una strana sensazione all'interno o intorno al chakra del terzo occhio. È normale. Mantenete la concentrazione. A questo punto, potreste iniziare a vedere visivamente i vostri pensieri, come se steste guardando un film nella vostra testa. Non rimanete in questo stato per più di 10-15 minuti. Riportate lentamente gli occhi alla loro posizione normale e allontanate la coscienza dal chakra del terzo occhio. Rimanete fermi per qualche minuto e respirate profondamente per 3 volte. Aprite lentamente gli occhi.
Durante questa meditazione, se sentite una leggera pressione o vibrazione nel vostro chakra del terzo occhio, va bene. Significa che state risvegliando il vostro chakra del terzo occhio. Tuttavia, se sentite che il centro della fronte si scalda, interrompete immediatamente la meditazione. Potreste attirare l'energia della Kundalini, che non dovrebbe essere intrapresa da chi è nuovo alla meditazione sui chakra. Se ciò accade, fate una pausa e provate la meditazione per il chakra del terzo occhio in un secondo momento.
