Accettazione di sé, imparare ad amarsi come si è
Vi sentite felici con voi stessi, così come siete? Vorreste smettere di desiderare di essere diversi? Avete bisogno di imparare ad accettarvi?
Se non vi sentite soddisfatti di qualche aspetto della vostra personalità o del vostro aspetto, non siete soli. Nonostante l'abbondanza di beni che possiamo possedere, è nella natura umana preoccuparsi di ciò che non si ha. Le celebrità e le top model hanno dimostrato che avere un aspetto invidiabile e migliaia di ammiratori non significa essere insicuri. Può essere scoraggiante scoprire che anche le persone che apparentemente "hanno tutto" - soldi, fama, aspetto - non si sentono necessariamente felici con se stesse. Ma c'è una lezione importante da imparare da questo paradosso: la felicità deve venire dall'interno.
Imparare ad accettare se stessi è un'impresa impegnativa. Con così tanti messaggi che ci bombardano quotidianamente, dicendoci cosa mangiare, quanto fare esercizio, cosa indossare e come comportarci, è difficile non concentrarsi sull'avere cosce più belle, migliori abilità sociali o una vita sentimentale più frizzante. Ma è probabile che vi siano state date molte cose per cui essere grati: un bel sorriso, un'abilità naturale in cucina o un atteggiamento calmo. Accettare se stessi significa prendere in considerazione sia gli aspetti positivi che quelli negativi della propria personalità e imparare a conviverci, ed essere felici.
C'è una distinzione importante da fare tra il miglioramento di sé e l'accettazione di sé. Se siete troppo duri con voi stessi, se vi concentrate costantemente sulle vostre debolezze invece che sui vostri punti di forza o se non avete bisogno di una scusa per incolparvi delle cose che non vanno nella vostra vita, dovete imparare a praticare l'autoaccettazione. Una volta imparato ad amare l'intero individuo, compresi i lati positivi, negativi e "brutti", si può procedere con l'auto-miglioramento. Nessuno di noi è perfetto, ma c'è una linea sottile tra la creazione di obiettivi sani e raggiungibili per se stessi e l'eliminazione di se stessi ogni volta che si commette un errore. L'autoaccettazione vi dà la libertà di commettere errori.
Energia dei chakra e autoaccettazione
Esiste un sistema di energia intrinseco al vostro corpo che sottende tutti i vostri pensieri e le vostre azioni. I sette chakra sono centri di energia vitale che salgono dal perineo alla sommità del capo. Ogni centro specifico è associato a diversi aspetti della personalità, dalla capacità di coltivare la creatività alla capacità di dare e ricevere amore. L'energia negativa può accumularsi in uno o più di questi centri particolari e quando ciò accade, la manifestazione di questa energia negativa nella vostra vita può assumere la forma di una difficoltà ad amare e accettare se stessi. Se avete la sensazione che l'accettazione di voi stessi non sia alla vostra portata, indagare su uno squilibrio dei chakra potrebbe aiutarvi a cambiare le cose in meglio.
Identificare gli squilibri dei chakra
Quando si iniziano a conoscere meglio i sette chakra, si scopre che ogni singolo chakra ha una propria relazione con il benessere personale. L'energia negativa che si trova nei seguenti chakra può avere un ruolo nel modo in cui vi vedete:
Chakra della radice:
Il Chakra della radice, il primo dei centri energetici del corpo, è il fondamento dell'esperienza terrena e controlla le funzioni di sopravvivenza. Se avete problemi di immagine corporea o un rapporto malsano con il cibo, queste difficoltà sono il prodotto di un Chakra della radice disfunzionale. L'apertura del Primo chakra può aiutarvi a superare questi problemi e a iniziare ad amare la vostra persona nella sua interezza.
Il chakra del plesso solare:
Situato sopra l'ombelico, il chakra del plesso solare è il terzo Chakra del corpo e si riferisce alla visione di sé. Quando è aperto, si vede se stessi in una luce positiva, abbracciando e cercando di migliorare i propri difetti. Quando è chiuso, si possono avere problemi di autostima e difficoltà ad accettarsi per ciò che si è nel profondo. Intervenire sul Terzo chakra può aiutare a smettere di essere così duri con se stessi.
Liberarsi dai dubbi su se stessi
Amare se stessi è possibile solo attraverso l'accettazione di sé. Attraverso la riappropriazione dell'energia dei chakra potete imparare a convivere con i vostri difetti e ad abbracciare i vostri punti di forza, e solo allora potrete amarvi veramente per quello che siete. L'accettazione di sé permette di vivere una vita libera da sensi di colpa, vergogna e dubbi su se stessi. Con un senso di fiducia nelle proprie capacità e una profonda comprensione di ciò che si è, si può iniziare a lottare per la felicità e a raggiungerla. Imparare a conoscere i sette chakra e scoprire se il vostro sistema di chakra funziona correttamente è il primo passo per costruire il vostro senso di autoaccettazione.
