Chakra per i bambini

Potrebbe sembrare che i bambini non abbiano molto di cui preoccuparsi nel reparto chakra: non sono sottoposti al tipo di stress che gli adulti affrontano quotidianamente e non hanno ancora sviluppato le convinzioni autolimitanti che incrinano i nostri chakra. Detto questo, non è mai troppo presto per insegnare ai bambini la manutenzione di base dei chakra, in modo che possano evitare problemi in futuro!

Aiutate i bambini a sentirsi sicuri, a godersi la vita, ad avere fiducia in se stessi, ad essere amorevoli e compassionevoli, a dire la loro verità, ad essere intuitivi e a connettersi con il loro sé superiore con una pratica di Bilanciamento dei chakra che dura tutta la vita.

La seguente pratica dei chakra è ideale per i bambini dai 7 anni in su, anche se è possibile modificarla per renderla adatta anche ai bambini più piccoli.

La cosa più importante da ricordare è che la Pulizia dei chakra incentrata sui bambini ha un focus diverso. I loro corpi sottili non sono ancora completamente sviluppati, i loro sistemi ormonali non sono ancora completamente sviluppati e i bambini potrebbero trovare eccessivamente stimolanti esercizi intensi come il pranayama (un esercizio di respirazione per il chakra della radice).

Suggerimenti per il chakra clearing per i bambini:

1. I bambini hanno bisogno di muovere il corpo, quindi se fate una meditazione seduta, tenetela breve (5 minuti al massimo per i bambini più piccoli o per gli adolescenti che iniziano a praticare questa pratica!

2. Lavorate molto di più con i chakra inferiori che con quelli superiori. I bambini sono già molto in sintonia con l'energia universale (anche se non riescono a esprimerla a parole), ma stanno sviluppando il loro senso di sé e di appartenenza al mondo. Il Primo chakra è legato allo sviluppo fisico, il secondo allo sviluppo emotivo e il terzo al senso di sé - l'ego.

3. Incorporate il mondo fisico e coinvolgete i loro sensi e la loro immaginazione. Mantenete il divertimento!

Ecco una semplice pratica di Bilanciamento dei chakra che potete fare con i vostri bambini:

Chakra della radice: state a piedi nudi, con i piedi ben saldi a terra e visualizzatevi come un albero. Le vostre radici sono profonde e ampie e vi danno sostegno in qualsiasi condizione atmosferica. Guardatevi intorno, ma non girate la testa. Allungate le braccia verso l'esterno e verso l'alto, sentendo l'aria.

Chakra sacrale: siete ancora un albero. Mettete le mani sul basso ventre e muovete delicatamente il corpo come in una giornata di vento, sentendo le vostre "radici" che vi ancorano al "terreno". Immaginate la pioggia che vi disseta, immaginate gli uccelli che atterrano e fanno il nido su di voi, immaginate le persone e gli animali che vi passano accanto. Assaporate la vita dentro di voi e intorno a voi.

Chakra del plesso solare: siete ancora un albero. Mettete le mani sull'ombelico e immaginate che la luce e il calore del sole vi riscaldino completamente. Immaginate che i vostri rami crescano e le vostre foglie assorbano il sole, dandovi energia e allo stesso tempo facendo ombra a persone, animali e piante più piccole.

Chakra del cuore: sedetevi. Mettete le mani sul cuore e immaginate un bellissimo fiore che sboccia nel vostro cuore, a partire da un piccolo bocciolo fino alla sua piena e gloriosa fioritura. Immaginate il profumo di questo fiore e come le persone lo apprezzino. Offrite loro la vostra bellezza e il vostro profumo, solo per la gioia di farlo.

Chakra della gola: sempre seduti, mettete le dita sulla gola e canticchiate. Sentite la vibrazione. Immaginatevi seduti sulla cima di una montagna, a cantare a squarciagola, perché tutto il mondo vi senta. Immaginate che tutti si godano la vostra canzone speciale.

Chakra del terzo occhio: alzatevi e tornate a essere un albero. Immaginate il vostro luogo preferito dove vorreste essere "piantati" come un albero. Osservate tutti i panorami, i suoni, gli odori, ecc. che vi circondano: la temperatura, gli esseri viventi che si muovono, il sole, la luna, le stelle, il tempo... Osservate attentamente le piccole cose che vi circondano e guardate il più lontano possibile all'orizzonte.

Chakra della corona: immaginate una luce calda e brillante che brilla nella vostra testa. Immaginate che questa luce scenda lungo il corpo fino ai piedi e alla terra. Ringraziate per essere vivi e per tutte le cose meravigliose della vostra vita.